Courir en montagne comme les pèlerins En 2012, la mythique épreuve espagnole du Marató i Mitja, littéralement “marathon et demi”, innove en créant une catégorie barefoot/chaussures minimalistes. C’est une initiative louable. L’organisation entend mettre en avant une philosophie et une technique de course différentes. Cette grosse course en ligne au départ de Castelló (1400 participants au départ en 2011)… [Lire la suite…]
Le mois de mai s’est terminé en apothéose émotionnelle grâce au Grand Raid 73, mon premier trail de montagne, pour lequel, comme à mon habitude, je n’avais pas lésiné sur la préparation à grands renforts de VMA en côte, seuil, allure compétition et sortie longue, tous les éléments habituels de mes périodes de préparation spécifique (8 à 10 semaines environ).… [Lire la suite…]
Après quelques mois d’utilisations et plus de 600 km parcours avec ces deux nouveaux modèles (trois paires en tout), il est temps de faire partager mes impressions (en vrac) avec les coureurs intéressés par des chaussures moins encombrantes que les modèles de chantier habituels. Pour résumer, ces deux modèles peuvent être décrits en quelque mots… [Lire la suite…]
Comment terminer ce trail de 50 km bosselé ?
Comment organiser la montée en charge pour ce genre d'épreuve ?
Une référence indispensable pour tous les coureurs, quels que soient leur surface de prédilection ou leur niveau: Courir longtemps, par Bruno Heubi Et plus spécifiquement pour le trail: Guide d’entrainement à l’ultra-trail, Éric Lacroix
mars 2, 2012
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